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10 tisanes qui peuvent vous guérir

10 tisanes qui peuvent vous guérir

Un regard sur les bienfaits potentiellement curatifs de la consommation de tisanes

iStock/MKucova

Bien que la tisane n'ait peut-être pas le goût de la caféine de ses vrais frères de thé, beaucoup sur le marché des remèdes naturels se tournent vers ces tisanes infusées d'herbes ou de plantes pour soigner leurs maux.

Pour les non-initiés, ces boissons, également appelées tisanes, sont fabriquées en faisant tremper des fleurs fraîches ou séchées, des herbes, des racines ou parfois des fruits dans de l'eau bouillante. Aussi simple que cela. Cependant, ils ne doivent pas être confondus avec les thés aromatisés - le jasmin et l'Earl Grey sont des exemples populaires - qui consistent en de véritables thés auxquels d'autres plantes sont ajoutées comme agents aromatisants.

Il semble que de nos jours, il soit presque impossible de parcourir le marché sans voir une sorte de thé ou de boisson à base d'herbes prétendant qu'il guérit ceci ou encourage la santé. Et bien sûr, le sujet de allégations santé relatives aux boissons est une question mûre pour le débat. Néanmoins, nous vous mettrons au défi de discuter avec une personne qui a bénéficié d'un sommeil meilleur et plus réparateur - sans parler de nerfs plus calmes - grâce à la consommation de thé à la camomille ou à la valériane. Et si vous souffrez d'indigestion ? Il y a de fortes chances que vous trouviez quelques personnes qui jurent de boire du thé à la lavande pour cela. Besoin d'augmenter votre apport quotidien en vitamine C ? Si vous n'êtes pas un fan de jus d'orange, vous voudrez peut-être opter pour du thé à la rose musquée.

Curieux d'en savoir plus sur les pouvoirs de guérison de la tisane? Continuez à lire environ 10 favoris.


Top 10 des tisanes pour équilibrer naturellement les hormones féminines

Boire une tasse de tisane apaisante n'est pas seulement un excellent moyen de se détendre. C'est aussi un moyen efficace de rétablir l'équilibre hormonal.

Après tout, bien avant l'invention des pilules modernes, le thé était l'un des moyens par lesquels nos ancêtres appréciaient les bienfaits curatifs des plantes.

Donc, dans cet article, nous allons regarder en haut tisanes pour équilibrer les hormones féminines, plus une recette simple que vous pouvez utiliser pour commencer !

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10 tisanes qui peuvent vous guérir - Recettes

De nombreuses personnes boivent du café ou utilisent des suppléments pour les aider à rester alertes et concentrés tout au long de la journée et à conserver leur mémoire. Alors que le café est la boisson préférée de beaucoup le matin, le thé reste la boisson la plus populaire dans le monde. Il existe de nombreuses herbes qui peuvent aider à aiguiser l'acuité mentale, et beaucoup d'entre elles peuvent être utilisées dans un thé pour la rétention de la mémoire et la concentration.

Un manque de clarté mentale peut être causé par de nombreux facteurs, notamment le stress, la toxicomanie, le manque de sommeil, les blessures, la dépression, les problèmes de santé et bien d'autres. Pour ces raisons, il peut être difficile de déterminer l'efficacité d'un thé pour la rétention de la mémoire et la concentration. Étant donné que les problèmes de mémoire peuvent être des symptômes précoces de problèmes de santé, si vous ressentez des changements cognitifs, vous devez en discuter avec votre fournisseur de soins de santé, surtout s'ils sont récurrents, persistants ou graves. Cependant, pour un brouillard mental occasionnel, envisagez une tasse de thé très chaude en utilisant les sept meilleures herbes pour améliorer votre mémoire, pour vous aider à démarrer du bon pied.

1. Ginkgo Biloba : Le ginkgo est probablement l'herbe la plus connue en termes de stimulation de la mémoire. Les premières études ont montré la capacité de l'herbe à protéger les cellules nerveuses, et cet effet positif a été étudié chez les patients atteints de la maladie d'Alzheimer et de la démence avec des résultats assez puissants. Le ginkgo possède deux composés différents qui seraient responsables de ces effets, les flavonoïdes et les terpénoïdes, qui se trouvent tous deux dans les feuilles de la plante. Bien que populaire sous forme de supplément, le ginkgo est également un excellent thé pour la rétention de la mémoire, et ses effets neurologiques positifs en font un constituant populaire dans de nombreuses recettes de tisanes.

2. Ginseng : Le ginseng est peut-être mieux connu pour fournir un regain d'énergie, mais cela peut en fait être un effet secondaire agréable lié à l'amélioration de l'acuité mentale. Dans les premières études, les souris de laboratoire sur le ginseng étaient capables de parcourir les labyrinthes de test plus rapidement que celles qui ne l'étaient pas, ce qui indique peut-être la capacité de l'herbe à aiguiser la concentration mentale.

3. Gotu Kola : Le Gotu Kola est un aliment de base de la médecine ancienne dans le monde oriental depuis des centaines d'années. Cette herbe est couramment utilisée dans un thé pour la rétention de la mémoire et la concentration et agit en stimulant la circulation sanguine dans le cerveau. À leur tour, on pense qu'il en résulte une meilleure clarté, concentration, puissance cérébrale, concentration et durée d'attention.

4. Pervenche : Certains des composés trouvés dans la pervenche sont liés à ceux trouvés dans de nombreux médicaments utilisés aujourd'hui pour lutter contre la démence et la maladie d'Alzheimer. La vincamine, une substance chimique présente dans la pervenche, fluidifie le sang et permet ainsi une meilleure circulation sanguine et une meilleure oxygénation du cerveau. En plus de stimuler la circulation sanguine, les puissants composés de pervenche aident également à protéger les vaisseaux sanguins et à contrecarrer les radicaux libres présents dans le corps, empêchant ainsi d'autres dommages. La pervenche est un excellent ajout à un thé pour la conservation de la mémoire et la santé globale en conséquence.

5. Romarin : La plupart des gens associent le romarin à l'assaisonnement salé. Cependant, le romarin peut aider à réduire le stress et donc à améliorer la concentration. De petites études ont montré que le romarin peut être capable de contrecarrer les niveaux élevés de cortisol dans le corps, des niveaux élevés qui peuvent contribuer à une perte de concentration et à l'agitation. Le romarin est commun dans de nombreuses recettes de tisanes en raison de sa saveur unique et familière.

6. Thé vert : Le thé vert, qui fait référence au niveau de fermentation et non à la couleur des feuilles, est une boisson incroyablement populaire qui est vénérée pour son apport sain en antioxydants. Il existe de nombreux avantages pour la santé qui ont été explorés en relation avec le thé vert, y compris l'acuité mentale. En raison des antioxydants présents dans le thé vert, beaucoup pensent que l'infusion est capable de contrecarrer les effets nocifs et oxydants des radicaux libres, qui peuvent avoir un impact négatif sur la fonction mentale en premier lieu. Ce thé est un superbe thé pour l'amélioration de la mémoire qui ne manque pas non plus d'autres bienfaits pour la santé.

7. Rhodiola rosea : Bien que l'herbe n'ait pas les études que beaucoup d'autres axées sur la concentration mentale font, la rhodiola rosea a longtemps été utilisée dans la médecine ancienne pour améliorer la mémoire et la concentration. Également connue sous le nom de racine dorée, et en plus d'améliorer la concentration et la concentration, l'herbe a également été associée à la lutte contre les symptômes de la dépression.

Les boissons brassées nous réveillent et nous gardent concentrés depuis très longtemps. Mais, le thé brille là où le café s'émousse, car certaines des feuilles et des herbes les plus riches en antioxydants peuvent également offrir d'autres avantages pour la santé, notamment la prévention des dommages neurologiques causés par les radicaux libres. Avant de prendre des remèdes à base de plantes, discutez-en avec votre fournisseur de soins de santé pour vous assurer qu'ils sont sans danger pour vous et qu'ils n'interagiront pas avec les médicaments que vous prenez ou les problèmes de santé que vous pourriez avoir. Un thé pour la rétention de la mémoire et la concentration n'est qu'à une tasse d'eau chaude, et des études passionnantes soutiennent les bienfaits des plantes médicinales qui ont été appréciés dans la médecine ancienne pendant des milliers d'années.


Meilleures herbes pour perdre du poids

Le principal avantage d'inclure des herbes dans votre alimentation est qu'elles brûlent non seulement des calories, mais qu'elles éliminent également toute graisse dérivée des aliments que vous consommez. Ils avaient donc un double avantage. Ci-dessous la liste des Top 10 des herbes qui aident à perdre du poids naturellement.

#1.Gingembre

La racine de gingembre est la première et l'une des herbes les plus populaires pour perdre du poids. Lorsque vous mangez du gingembre, il augmente l'effet thermique des aliments et vous fait vous sentir rassasié (favorise la satiété). Cela vous empêcherait de manger plus, vous empêchant ainsi d'ajouter plus de calories à votre limite quotidienne.

Puisque vous ne pouvez pas manger la racine de gingembre crue, il est suggéré de l'inclure dans tous vos repas. Outre les avantages pour la perte de poids, le gingembre améliore également le goût de vos aliments.

Recette de thé au gingembre

  • Gingembre fraîchement râpé - 1 cuillère à soupe
  • Eau – 2 tasses
  • Miel brut – 1 cuillère à soupe
  • Citron (tranché) – ½
  • Bâton de cannelle – 1 (facultatif mais recommandé)
  • Feuilles de menthe fraîche
  • Poivre de Cayenne – 1 pincée

Comment préparer du thé au gingembre pour perdre du poids ?

  • En utilisant simplement le dos d'une cuillère, épluchez la racine de gingembre ou vous pouvez également utiliser un économe si vous l'avez sous la main. Après avoir pelé la peau, râpez-la.
  • Maintenant, mettez une casserole sur le feu et portez l'eau à ébullition.
  • Ensuite, ajoutez le gingembre râpé et le bâton de cannelle dans l'eau et éteignez le feu. Mettez le couvercle et laissez infuser environ 10 minutes.
  • Maintenant, retirez le gingembre et la cannelle en filtrant l'eau dans une tasse.
  • Ajoutez les autres ingrédients comme le miel, le poivre de Cayenne, le jus de citron et les feuilles de menthe fraîche à l'eau de gingembre. C'est ça! Votre thé au gingembre est prêt.

Pour de meilleurs résultats, buvez ce thé au gingembre deux fois par jour. Une fois lorsque vous vous levez du lit (à jeun) et de nouveau pendant la journée.

#2.Thé vert

Comme nous l'avons déjà mentionné, le thé vert est une boisson merveilleuse qui brûle très efficacement la graisse du ventre. Il stimule votre métabolisme et aide votre corps à brûler beaucoup de calories, tout cela grâce à ses propriétés antioxydantes. Voici quelques recettes saines de thé vert que vous pouvez essayer à la maison.

#3.Curcuma

Le curcuma est l'une des épices les plus populaires utilisées dans les plats indiens depuis nos ancêtres. Il contient de nombreux antioxydants qui aident à perdre du poids. Lorsque vous ajoutez une cuillère à café de curcuma dans un verre de lait, cela augmente le flux de bile et aide ainsi à décomposer les graisses. Il est prouvé que la « curcumine » du curcuma réduit le LDL ou le mauvais cholestérol dans notre corps.

#4.Hibiscus

La plante à fleurs subtropicale et topique ‘Hibiscus’ est utilisée à des fins médicinales ainsi que dans des produits comestibles ou des boissons à base de plantes. L'hibiscus présente de nombreux avantages tels que la perte de poids, un système immunitaire fort et il aide même à se débarrasser des problèmes de pellicules ou d'acné.

Recette de thé à l'hibiscus

Portez de l'eau à ébullition puis ajoutez les fleurs d'hibiscus (enlevez la tige) et le bâton de cannelle. Éteignez le feu, mettez un couvercle et laissez infuser 15 à 20 minutes. Filtrez le thé dans une tasse, ajoutez ½ jus de citron, 1 cuillère à café de sucre et quelques glaçons.

P.S : Il est recommandé à ceux qui prennent des médicaments contre l'hypertension et l'hypotension artérielle de ne pas boire de thé à l'hibiscus, car cela peut imposer plusieurs risques pour la santé.

#5.Ginseng

Bien que n'étant pas aussi populaire que les autres herbes de la liste, le ginseng possède de nombreuses propriétés saines. Il augmente les niveaux d'énergie et brûle également des calories. Vous pouvez préparer le thé au Ginseng en suivant le même processus que le thé au Gingembre, sauf que vous devez remplacer le Gingembre par de la racine de Ginseng.

#6.Pissenlit

C'est une plante puissante pour perdre du poids. Vous pouvez facilement vous débarrasser de votre poids en eau en consommant régulièrement du pissenlit dans votre alimentation, tout cela grâce aux composés phytochimiques qui éliminent les toxines de votre corps. Les racines et les feuilles sont séchées et utilisées pour faire du thé de pissenlit, riche en vitamines et minéraux. Le thé de pissenlit stimule la digestion, augmente le flux biliaire et agit également comme laxatif doux.

Recette de thé au pissenlit

Ramassez les feuilles de pissenlit et lavez-les pour éliminer complètement les particules de saleté. Généralement, les feuilles jeunes et tendres ajoutent plus de goût au thé. Séchez ces feuilles au soleil et conservez-les plusieurs fois dans un récipient.

Comment faire du thé au pissenlit ?

  • Versez 1 tasse d'eau bouillante sur 1 cuillère à café de feuilles de pissenlit séchées.
  • Mettez le couvercle et laissez infuser pendant 3 minutes. Remuez et laissez infuser encore une minute.
  • Maintenant, servez le thé avec du jus de citron (1/2), 1 cuillère à café de miel et des feuilles de menthe.

#7.Origan

Avez-vous déjà remarqué l'origan épicé qui est étalé sur votre pizza ? Oui, l'herbe est connue pour ses bienfaits efficaces sur la perte de poids, tout cela grâce au composant actif appelé « Carvacrol », qui aide à brûler des calories naturellement.

Comment préparer du thé à l'origan ?

  • Ajoutez 1 cuillère à café d'origan séché ou 3 cuillères à café d'origan frais dans une tasse et remplissez-la d'eau bouillante.
  • Fermez le couvercle et laissez infuser 10 minutes.
  • Filtrez le thé dans une tasse et ajoutez les arômes (jus de citron, miel) et buvez-le.

#8.Sauge

La sauge est une excellente plante pour les personnes atteintes de diabète. Il augmente votre taux métabolique, permettant ainsi à votre corps de brûler plus de calories en moins de temps. Il a également des propriétés anti-inflammatoires et favorise même un sommeil sain.

Recette de thé à la sauge

Le processus est similaire à celui du thé au gingembre, et tout ce que vous avez à faire est de remplacer la racine de gingembre par des feuilles de sauge. BTW, vous pouvez avoir ce thé chaud ou froid.

#9.Menthe poivrée

Vous recherchez une perte de poids rapide ? Ensuite, vous devriez envisager d'inclure la menthe poivrée dans vos repas. Grâce à ses propriétés coupe-faim naturelles, vous serez moins susceptible d'avoir envie de malbouffe lorsqu'elle est consommée avant tout repas. Et lorsque vous ne mangez pas trop, vous ne dépasserez évidemment pas votre limite calorique quotidienne. N'est-ce pas !

#10.Chardon-Marie

Le principal ingrédient actif du chardon-Marie est la « silymarine », qui possède des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Il aide à réduire le taux de sucre dans le sang et à améliorer le taux de cholestérol chez les personnes atteintes de diabète de type 2. Il améliore également le processus naturel de détoxification du corps, vous aidant ainsi à perdre du poids.

Eh bien, ce sont quelques herbes populaires pour la perte de poids. Si vous voulez perdre du poids lentement et naturellement, vous pouvez inclure l'un de ces tisanes pour une perte de graisse saine dans votre régime quotidien. Ces herbes vous aident non seulement à brûler les graisses, mais améliorent également votre santé globale.


Les herbes médicinales en détail :

1. Romarin : Réduit la toux

Le romarin est une herbe aromatique et contient eucalyptol qui est prouvé pour desserrer la congestion thoracique, ce qui facilite l'expulsion des mucosités. Et comme le romarin est riche en tanins anti-inflammatoires, il est également utile pour soulager les maux de gorge.

Le romarin est excellent pour améliorer la mémoire, renforcer le système immunitaire et réduire la mauvaise haleine.

2. Menthe : aide à soulager les crampes d'estomac

La douleur causée par les spasmes intestinaux peut être considérablement réduite en ajoutant de la menthe à votre alimentation. Le menthol d'eucalyptus aide à détendre les muscles responsables des spasmes.

La menthe peut réduire les douleurs et l'inconfort à l'estomac jusqu'à 40 %.

Astuce rapide avec la menthe : Il est préférable de manger de la menthe fraîche que de la menthe séchée, mais lorsque la menthe séchée est la seule option, vous devriez vous sentir libre d'y aller. L'une des meilleures façons de consommer de la menthe sèche et de profiter de ses nutriments est de faire infuser des feuilles de menthe dans du thé.

3. Origan : soulage les crampes menstruelles

Ajoutez environ 2 cuillères à soupe d'origan frais haché à votre alimentation pour soulager les crampes menstruelles, car cette plante contient thymol et carvacrol détendre les muscles utérins pour éviter les contractions douloureuses.

L'origan vous aidera également contre les maux de tête, les ballonnements, la fatigue, le froid et les problèmes de peau comme l'acné et les pellicules.

4. Curcuma : émousse les articulations douloureuses

La curcumine contenue dans le curcuma inhibe la production par le corps de prostaglandine E2, un composé inflammatoire qui sensibilise excessivement les nerfs. Cela atténue les douleurs articulaires et musculaires aussi efficacement que les médicaments sur ordonnance.

5. Aneth : améliore la santé du tractus gastro-intestinal

Selon les dernières recherches des scientifiques indiens, limonène à l'aneth est aussi efficace que les antibiotiques sur ordonnance pour tuer les bactéries intestinales nocives telles que E. Coli, moins les effets secondaires.

L'aneth est bénéfique pour la santé des os, améliore le sommeil, prévient les douleurs arthritiques et réduit les gaz excessifs.

6. Persil : Arrête les ballonnements

Grâce à ses magasins de apiol et myristicine, le persil est un diurétique naturel qui soulage la rétention d'eau qui provoque les ballonnements en empêchant le sel d'être réabsorbé dans les tissus de votre corps.

De plus, le persil est probablement l'une des meilleures herbes que vous pouvez utiliser dans le cadre de votre alimentation quotidienne et qui aidera votre cœur à rester jeune et en bonne santé.

7. Cayenne : soulage la congestion des sinus

Le fougueux capsaïcine à cayenne désactive la substance P qui est un neurotransmetteur connu pour son lien direct avec l'inflammation. Cela se traduira par une congestion des sinus moindre ou nulle et éliminera la sensation de pression.

Ajouter de temps en temps du poivre de Cayenne à votre alimentation vous aidera également à éliminer ou à prévenir ces problèmes de santé : caillots sanguins, grippe, maux de dents ou même perdre du poids.

8. Basilic : Améliore l'humeur

Le eugénol et rosmarinique L'acide dans le basilic stimule la production de dopamine et de sérotonine dans votre corps, ce qui conduira à des humeurs plus ensoleillées en quelques jours d'utilisation active.

Le basilic aidera également à lutter contre les radicaux libres grâce à ses antioxydants très puissants.

9. Coriandre : augmente l'énergie

La concentration de métaux lourds dans votre sang, tels que le mercure et le cuivre, peut entraîner une accumulation toxique qui provoque une fatigue chronique, des douleurs articulaires et même une dépression. Le carboxylique l'acide dans la coriandre se lie aux métaux lourds dans votre sang et les élimine de votre corps. L'avantage est le soulagement des quantités excessives de métaux dans votre corps qui vous abattent.

Il a été prouvé que la coriandre supprime l'accumulation de plomb et est certainement l'une des herbes les plus importantes dont vous avez besoin pour préparer des jus de désintoxication.

10. Gingembre : Calme l'estomac

Gingembre gingérol et shogaol calmer les spasmes du tube digestif qui aident à réduire les nausées mieux que les médicaments contre le mal des transports. Le gingembre doit être consommé avec précaution et pas en grande quantité.

Le gingembre est également utilisé pour traiter les douleurs musculaires, l'inflammation et pour restaurer l'appétit perdu.

La source:
myjuicerexpert

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Il existe de nombreuses façons de préparer du thé glacé aux herbes. Pour simplifier les choses, je prépare une théière de thé chaud très fort, puis je la verse dans un pichet avec de l'eau froide et/ou de la glace, et je refroidis jusqu'au moment de servir. Pour une jolie présentation, garnissez de citron, de concombre, de fruits, de fleurs comestibles ou de feuilles d'herbes fraîches.

Vous voulez plus d'informations sur la culture des herbes? Visitez notre série Pleins feux sur les herbes ou d'autres articles sur les herbes.

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Tisanes

Voici une liste de tisanes qui vous aideront à développer un mode de vie sain et meilleur. Choisissez ce qui vous convient et faites-en votre boisson habituelle pour remplacer les sodas !

1. Thé vert matcha

Le thé vert Matcha est réputé pour sa qualité et ses innombrables bienfaits pour la santé. En plus d'améliorer votre système immunitaire, votre système digestif, de prévenir les causes du cancer et d'autres maladies mortelles, le thé Matcha est connu pour renforcer les cellules des tissus et protéger le corps du vieillissement.

Le thé matcha est très riche en antioxydants qui sont principalement responsables de la protection de vos cellules et composés contre les polluants et les dommages. Il est également utile pour faire fondre les graisses et renforcer la santé cardiovasculaire.

2. Thé de trèfle rouge

La tisane de trèfle rouge est populairement connue des femmes pour sa capacité à réduire les symptômes et les désagréments de la ménopause. Une tasse de thé de trèfle rouge aide à diminuer l'intensité et la fréquence des bouffées de chaleur. Il aide également à améliorer le sommeil, à renforcer les os et à réduire la dépression.

3. Thé Rooibos

Le thé Rooibos contient des polyphénols qui sont anti-inflammatoires, antiviraux et ont des propriétés anti-mutagènes. C'est un excellent piégeur de radicaux libres, ce qui en fait un excellent thé pour booster le système immunitaire et se protéger contre de nombreux maux.

Buvez du thé rooibos pour améliorer la qualité de votre sommeil, soulager le stress, réduire la tension artérielle, maintenir la santé des os et des dents, améliorer la résistance à l'insuline, soulager les affections cutanées et peut-être même réduire les allergies.

4. Thé à la cannelle

Le thé à la cannelle a une teneur extrêmement élevée en antioxydants, est antibactérien, antiviral et antifongique, ce qui en fait un excellent remède pour de nombreux maux. Il est bon pour le système digestif et aide à combattre les virus pour apaiser les maux d'estomac.

Prendre régulièrement du thé à la cannelle est également bénéfique pour stabiliser votre taux de sucre dans le sang. Beaucoup de gens prennent du thé à la cannelle pour faire fondre les graisses et pour contrôler leur poids.

5. Thé à la camomille

Le thé à la camomille est largement connu sous le nom de « sucette au coucher » en raison de son efficacité étonnante sur l'insomnie.

La camomille contient du tryptophane qui est un acide aminé reconnu pour ses effets tranquillisants.

C'est pourquoi lorsque la camomille est prise avec une infusion, ces éléments agissent comme un relaxant dans le corps et l'esprit humains. C'est ainsi qu'il aide à lutter contre l'insomnie.

6. Thé au gingembre

Le thé au gingembre est bien connu pour son excellente qualité de guérison.

Il est utilisé comme remède contre le rhume, la fièvre, les douleurs rhumatismales et parfois les premiers stades des infections en raison de ses effets antibactériens et réchauffants.

Il est bénéfique pour calmer les maux d'estomac, la diarrhée, les étourdissements et aide à réduire les nausées.

7. Thé à la menthe poivrée

Le thé à la menthe poivrée vous rafraîchit et c'est aussi un remède traditionnel qui vous évite les nausées et les vomissements.

La menthe poivrée décompose les graisses de notre système digestif en stimulant la production de bile dans la vésicule biliaire et c'est ainsi que nous sommes soulagés des nausées lorsque nous prenons du thé à la menthe poivrée.

8. Thé au fenouil

Le thé au fenouil a pour fonction de détendre les muscles intestinaux. C'est un excellent remède contre la constipation, les coliques et les flatulences.

Les propriétés du fenouil sont connues comme une bonne détox en raison de sa qualité diurétique qui implique que le fenouil crée l'envie d'uriner. C'est ainsi qu'il aide à nettoyer les reins et à nettoyer le corps des éléments toxiques, des impuretés et d'autres composés nocifs.

La prise quotidienne de thé au fenouil permettra également d'obtenir une peau plus claire.

9. Thé au calendula (souci)

Le calendula a des propriétés anti-inflammatoires et antimicrobiennes, le plus souvent utilisé pour guérir les coupures et les infections.

Les thés au calendula soulagent les muqueuses enflammées ou infectées. En utilisant le thé comme bain de bouche, il aide à nettoyer les infections des gencives et des dents.

Se gargariser avec le thé aide à remédier aux maux de gorge et même à l'amygdalite, et lorsqu'il est bu, le thé traite les infections de la vessie et les ulcères d'estomac.

10. Thé à la racine de pissenlit

Débordant de minéraux et de vitamines, une tasse de thé à la racine de pissenlit ajoutera des propriétés curatives à votre régime alimentaire.

Le thé à la racine de pissenlit nettoie en douceur le foie et l'aide à fonctionner correctement. Il soulage la constipation, stimule la digestion et réduit la rétention d'eau et assure ainsi un cycle de digestion sain.

Le thé à la racine de pissenlit est également connu pour soulager la douleur et l'enflure de l'arthrite. C'est beaucoup d'avantages pour la santé dans une seule tasse de thé, n'est-ce pas ?

Vous pouvez obtenir tellement de bienfaits pour la santé simplement en changeant votre seule habitude de boire. C'est vraiment incroyable de voir comment une tasse de thé nourrira et détoxifiera votre corps et le gardera en forme pendant longtemps. Alors pourquoi retarder ? Soyons une personne qui parle d'énergie et de vitalité, plutôt que de maladies et de médicaments !

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Camomille et fleur de la passion :

Deux bonnes herbes aux effets légèrement sédatifs : si vous avez du mal à vous endormir, ce partenariat apaisant vous aidera. Vous pouvez également remplacer le houblon par la fleur de la passion.

Ou, vous pouvez essayer ce mélange de thé du sommeil similaire tout prêt à l'emploi ! (Ce mélange contient également de la valériane, il devrait donc être VRAIMENT fort, à moins que vous ne soyez la 1 personne sur 10 qui réagit différemment à la valériane.) Cela ressemble à une très bonne combinaison de thés pour dormir.

Si vous préférez une teinture à un thé, voici un lien vers ma teinture pour dormir. Je l'utilise tous les soirs et j'adore.


10 épices et herbes qui guérissent

Épices et herbes qui guérissent ont été utilisés pendant des millénaires pour guérir toutes sortes de maux et les temps présents ne font pas exception. Si vous aimez les remèdes maison naturels, vous apprécierez cette infographie épicée parsemée de conseils pour une utilisation quotidienne. herbes et épices pour guérir vous-même de l'intérieur.

Alors, qu'y a-t-il dans votre cuisine que vous pourriez utiliser comme médicament ? Cela dépend de ce qui vous afflige. Vous avez une mauvaise toux ? Combattez-le avec du romarin. Faire face à un ventre bouleversé? La menthe vient à la rescousse. Vous vous sentez encombré ? Pimentez votre cuisine avec un peu de poivre de Cayenne.

Mis à part une descente de épices et herbes qui guérissent cette infographie de Aliments à base de plantes comprend des informations sur les raisons pour lesquelles chaque remède maison est efficace et propose des suggestions sur de délicieux accords mets-vins. De cette façon, vous pouvez vous cuisiner pour une meilleure santé.

Jetez un œil ci-dessous et si vous avez envie de cuisiner, essayez ces recettes inspirées des herbes :


10 tisanes qui feront des merveilles sur votre digestion

C'est un secret peu connu que boire une bonne tasse de tisane immédiatement après un repas peut améliorer considérablement votre digestion. Ces boissons puissantes et saines servent à absorber l'excès de gaz, à stimuler la circulation sanguine et à réduire votre niveau de stress global. Comme si ce n'était pas une raison suffisante pour boire des tisanes, elles peuvent également vous être bénéfiques des manières suivantes :

  • Détoxification de votre corps
  • Aide en cas de constipation ou de diarrhée
  • Combattre les ulcères
  • Combattre les infections dans vos intestins

Ce n'est vraiment que la pointe de l'iceberg à base de plantes, mais il suffira d'indiquer que les tisanes sont un puissant remède naturel qu'il ne faut pas négliger. En les buvant après, plutôt qu'avant ou pendant un repas, vous renforcez leurs effets positifs sur vos processus digestifs.

Voici ci-dessous une liste d'herbes qui fonctionnent très bien dans les thés et peuvent être une véritable aide pour vous.

1. Racine de gingembre

Le gingembre frais est un véritable médicament naturel. Il aide votre corps à absorber correctement les nutriments, nettoie les toxines de votre système et stimule généralement le processus digestif. Coupez simplement la peau de la racine de gingembre frais et faites-la bouillir dans un peu d'eau pour une tisane puissante.

2. Pissenlit

Les racines et les feuilles des pissenlits fonctionnent comme des aides digestives et comme des laxatifs doux. Vous ne saviez pas quelle magie à base de plantes se cachait dans ces « mauvaises herbes » qui recouvrent votre pelouse au printemps.

3. Camomille

Les effets positifs de la camomille sont nombreux. Il peut faire tout ce qui suit : soulager les crampes d'estomac, réduire le stress, réduire les gaz et les ballonnements, réduire les brûlures d'estomac, soulager les maux de tête et combattre les nausées.

4. La mélisse

La mélisse dans votre thé calmera un tube digestif troublé. Il réduit également les crampes d'estomac, les gaz et les ballonnements. Outre le soulagement digestif, il vous apportera également une bonne dose de nutriments importants.

5. Menthe poivrée

La menthe poivrée fait plus que parfumer votre bonbon préféré. Il agit également comme un remède naturel contre le syndrome du bol irritable et les spasmes digestifs.

6. Graines de fenouil

Ces petites graines font des merveilles pour votre processus digestif. De plus, ils ont une capacité particulière comme anti-flatulent.

7. Verveine citronnée

Les gaz, les crampes et les troubles digestifs généraux peuvent également être combattus en ajoutant de la verveine citronnée à votre eau de thé.

8. Racine de bardane

Le thé à base de racine de bardane est mieux pris, contrairement aux autres herbes énumérées ici, environ 20 minutes avant de manger votre repas. Il augmente les sucs digestifs libérés dans l'estomac et les intestins. Ainsi, celui qui souffre de niveaux déjà trop élevés d'acides digestifs devrait l'éviter. Si vous êtes enceinte, vous devriez également l'éviter. Consultez un médecin avant de prendre de la racine de bardane. Pour beaucoup, c'est un excellent choix, mais assurez-vous de ne pas faire partie de ces rares personnes qui ne peuvent pas le tolérer.

9. Quai jaune

Cette plante augmente la production de bile, aide la fonction hépatique, agit comme un laxatif doux et améliore la santé digestive globale.

10. Racine de gentiane

La racine de gentiane augmente les niveaux de sucs digestifs sécrétés. Il améliore également le fonctionnement de votre vésicule biliaire.

La diffusion d'herbes naturelles dans de l'eau de thé est un excellent moyen de les absorber rapidement. De nombreuses herbes ont des propriétés qui peuvent favoriser la santé digestive. Presque tout le monde peut accéder à au moins certaines des herbes énumérées ci-dessus avec un petit effort. Lorsque vous souffrez de troubles digestifs, cela vaut vraiment la peine de faire un effort supplémentaire pour trouver un thé qui résout ou au moins atténue le problème. Faire des tisanes une partie régulière de votre alimentation est une pratique saine qui portera ses fruits, y compris une expérience digestive plus agréable.